冷凍かます

１月４日（水）

母の通所リハビリでは

体力や体重の測定を毎月

してくれるのだが

えええ（今日の結果）

前回からひと月経たず

２キロ近く肥ったとな。

（長期のショートステイで

５～６キロ痩せ、昨年春に

自宅生活に戻ってからも大きく

体重増加せずイイ感じだなー

だったのだけど、ここに来て！）

わたし自身、昨年の血液検査で

遺伝的な高脂質の体質だと

言われており

ううーむ。

＊

晩は、味噌汁（赤だし。

具は豆腐なめこ白滝ネギ）
キャベツとリンゴの和え物
（ヨーグルト甘酒すりごま味）
かます焼いて、あとは
海苔、烏賊麹、かぶらすし。

（かますは先月、塩して

冷凍しておいたの）

なんとなく発酵系を

意識したご飯に。